Fit & Stark: Aufbau nach der Rückbildung

Dieser Anschlusskurs richtet sich an Frauen, die nach der abgeschlossenen Rückbildung ihre Kraft, Stabilität und Flexibilität weiter aufbauen möchten. Die Grundlagen der Rückbildung werden vertieft, mit einem gezielten Fokus auf die nachhaltige Kräftigung der Tiefenmuskulatur. Durch dynamischere Übungen wird die körperliche Belastbarkeit sanft gesteigert, eine aufrechte Körperhaltung sowie eine starke Körpermitte gefördert. 

Kurs findet ohne Babys statt

Termine 2026

Mittwochs 17.15-18.15 Uhr, offener Kurs, Einstieg jederzeit

Termine 2027

Montag 17.00 – 18.00 Uhr, offener Kurs, Einstieg jederzeit