Aktiv Intuitive Geburtsvorbereitung
Vertrauen stärkende Geburtsvorbereitung für Einzelpersonen oder Paare. In der Annahme, dass die Frau alles hat, was sie braucht um gut zu gebären, möchte ich mit Ihnen gemeinsam schauen, was es für Sie braucht, um darauf Zugriff zu haben. Dazu nutzen wir Körper- und Atemarbeit, Info Vorträge, Gesprächsrunden, Partnerarbeit, Kontaktübungen mit dem Baby, und und und…
Begleitperson bitte separat über den untenstehenden Link „Kursanmeldung Begleitperson“ anmelden
Termine 2025
Montag 19:30 -21:30 Uhr / 7 Termine
GVK-0125 | GVK-0225 | GVK-0325 | GVK-0425 | GVK-0525 |
---|---|---|---|---|
06.01.25 | 10.03.25 | 12.05.25 | 01.09.25 | 03.11.25 |
13.01.25 | 17.03.25 | 19.05.25 | 08.09.25 | 10.11.25 |
20.01.25 | 24.03.25 | 26.05.25 | 15.09.25 | 17.11.25 |
27.01.25 | 31.03.25 | 02.06.25 | 22.09.25 | 24.11.25 |
10.02.25 | 07.04.25 | 16.06.25 | 29.09.25 | 01.12.25 |
17.02.25 | 28.04.25 | 23.06.25 | 06.10.25 | 08.12.25 |
24.02.25 | 05.05.25 | 30.06.25 | 27.10.25 | 15.12.25 |
Kursanmeldung Schwangere Kursanmeldung Begleitperson | Kursanmeldung Schwangere Kursanmeldung Begleitperson | Kursanmeldung Schwangere Kursanmeldung Begleitperson | Kursanmeldung Schwangere Kursanmeldung Begleitperson | Kursanmeldung Schwangere Kursanmeldung Begleitperson |
Geburtsvorbereitung in Bewegung
Körperarbeit – Atemarbeit – Beckenboden – Kontakt zum Baby (Frauenkurs)
Termine 2025
Freitags 09:00- 10:00 Uhr, offener Kurs, Einstieg jederzeit
Schwangerenyoga
Vertraut werden mit dem neuen Körpergefühl und ertasten einer neuen Balance
Termine
Mittwochs 8:45-9:45 Uhr, offener Kurs, Einstieg jederzeit
Schwangerschaftsgymnastik mit dem Fokus auf Ganzkörperkräftigung und Beweglichkeit
zertifizierter Präventionskurs nach § 20 SGB V, 8 x 75 min
Ganzkörperkräftigung- Mobilität- Entspannung-Atmung – Beckenboden-Haltung
bei gutem Wetter Outdoor
ab vollendeter 12.SSW
max. 6 Teilnehmerinnen
Termine 2025
Donnerstags 18:00- 19: 15 Uhr (8 Termine)
SWG-0125 | SWG-0225 | SWG-0325 | SWG-0425 | SWG-0525 |
---|---|---|---|---|
09.01.25 | 13.03.25 | 05.06.25 | 28.08.25 | 06.11.25 |
16.01.25 | 20.03.25 | 12.06.25 | 04.09.25 | 13.11.25 |
23.01.25 | 27.03.25 | 19.06.25 | 11.09.25 | 20.11.25 |
30.01.25 | 03.04.25 | 26.06.25 | 18.09.25 | 27.11.25 |
06.02.25 | 10.04.25 | 03.07.25 | 25.09.25 | 04.12.25 |
13.02.25 | 08.05.25 | 10.07.25 | 02.10.25 | 11.12.25 |
20.02.25 | 15.05.25 | 17.07.25 | 09.10.25 | 18.12.25 |
06.03.25 | 22.05.25 | 14.08.25 | 16.10.25 | 08.01.25 |
Kursanmeldung | Kursanmeldung | Kursanmeldung | Kursanmeldung | Kursanmeldung |
Schwangerschaftsgymnastik mit dem Fokus auf Ganzkörperkräftigung und Beweglichkeit
zertifizierter Präventionskurs nach § 20 SGB V, 8 x 75 min
Ganzkörperkräftigung- Mobilität- Entspannung-Atmung – Beckenboden-Haltung
bei gutem Wetter Outdoor
ab vollendeter 12.SSW
max. 6 Teilnehmerinnen
Termine 2025
Dienstags 17.45 – 19.00 Uhr (8 Termine)
SWG-H-0125 | SWG-H -0225 | SWG-H-0325 |
---|---|---|
15.04.25 | 22.07.25 | 28.10.25 |
22.04.25 | 05.08.25 | 04.11.25 |
29.04.25 | 12.08.25 | 11.11.25 |
06.05.25 | 19.08.25 | 18.11.25 |
13.05.25 | 26.08.25 | 25.11.25 |
20.05.25 | 02.09.25 | 02.12.25 |
27.05.25 | 09.09.25 | 09.12.25 |
03.06.25 | 16.09.25 | 16.12.25 |
Kursanmeldung | Kursanmeldung | Kursanmeldung |
Schwangerschaftsgymnastik mit Fokus auf Ganzkörperkräftigung und Beweglichkeit
zertifizierter Präventionskurs nach § 20 SGB V, 8 x 75 min
Ganzkörperkräftigung- Mobilität- Entspannung-Atmung – Beckenboden-Haltung
bei gutem Wetter Outdoor
ab vollendeter 12.SSW
max. 6 Teilnehmerinnen
Termine 2025
Dienstags 8.00 – 9.15 Uhr (8 Termine)
SWG-I-0125 | SWG-I-0225 | SWG-I-0325 |
---|---|---|
11.02.25 | Termine folgen in Kürze | Termine folgen in Kürze |
18.02.25 | ||
25.02.25 | ||
11.03.25 | ||
18.03.25 | ||
25.03.25 | ||
01.04.25 | ||
08.04.25 | ||
Kursanmeldung |
Der Kurs findet zur Zeit nicht statt. Bitte sprechen Sie uns bei Interesse gerne darauf an.
Workshop für Schwangere & Partner
Workshop als Ergänzung oder Auffrischung zum Geburtsvorbereitungskurs für Erst – oder Mehrgebärenden mit den Kursinhalten:
- Beckenbodenanatomie
- Bewusste Aktivierung und Entspannung des Beckenbodens und Übungen für zu Hause
- Entwicklungsförderndes Handling eines Neugeborenen im Alltag
- Tragetuch binden und Tragesystem – Wie trägt man gut?
- Das Frühwochenbett: Was gilt zu beachten? Beckenbodenschones Verhalten im Alltag und erste Übungen
- Offene Fragerunde
Eine Begleitperson ist sehr erwünscht! Kursanmeldung bitte nur über die Schwangere
Physio Rückbildung
- Wahrnehmung, Kräftigung und Entspannung des Beckenbodens und Bauchs und deren Integration in den Alltag und Sport
- Atemlenkung, Haltung, Stabilität
- Beckenbodenintegrierende Ganzkörperkräftigung und Mobilisation
- ab 6 Wochen nach Geburt
- Babys sind willkommen!
Termine 2025
Mittwochs 10.00 – 11.00 Uhr
RBP-0125 | RBP-0325 | RBP-0525 | RBP-0725 |
---|---|---|---|
08.01.25 | 26.03.25 | 25.06.25 | 29.10.25 |
15.01.25 | 02.04.25 | 02.07.25 | 05.11.25 |
22.01.25 | 09.04.25 | 09.07.25 | 12.11.25 |
29.01.25 | 30.04.25 | 16.07.25 | 19.11.25 |
05.02.25 | 07.05.25 | 20.08.25 | 26.11.25 |
12.02.25 | 14.05.25 | 27.08.25 | 03.12.25 |
19.02.25 | 21.05.25 | 03.09.25 | 10.12.25 |
26.02.25 | 28.05.25 | 10.09.25 | 17.12.25 |
05.03.25 | 04.06.25 | 17.09.25 | 07.01.26 |
12.03.25 | 11.06.25 | 24.09.25 | 14.01.26 |
Kursanmeldung | Kursanmeldung | Kursanmeldung | Kursanmeldung |
Mittwochs 11.15 – 12.15 Uhr (10 Termine)
RBP-0225 | RBP-0425 | RBP-0625 | RBP-0825 |
---|---|---|---|
26.02.25 | 28.05.25 | 10.09.25 | 10.12.25 |
05.03.25 | 04.06.25 | 17.09.26 | 17.12.25 |
12.03.25 | 11.06.25 | 24.09.25 | 07.01.26 |
19.03.25 | 18.06.25 | 01.10.25 | 14.01.26 |
26.03.25 | 25.06.25 | 08.10.25 | 21.01.26 |
02.04.25 | 02.07.25 | 15.10.25 | 28.01.26 |
09.04.25 | 09.07.25 | 29.10.25 | 04.02.26 |
30.04.25 | 16.07.25 | 05.11.25 | 11.02.26 |
07.05.25 | 20.08.25 | 12.11.25 | 18.02.26 |
14.05.25 | 27.08.25 | 19.11.25 | 25.02.26 |
Kursanmeldung | Kursanmeldung | Kursanmeldung | Kursanmeldung |
Rückbildung Individual
In diesem Kurs möchte ich mit Ihnen in möglichst individueller Weise und daher in kleinen 6er Gruppen eine Rückbildung erarbeiten und praktizieren die gerade geeignet ist, wenn der Bauch und Beckenboden beanspruchter aus Schwangerschaft und Geburt gekommen ist.
Babys sind willkommen!
Termine
Dienstags 10:00-11:00 Uhr (10 Termine)
RBI-0125 | RBI-0325 | RBI-0525 | RBI-0725 |
---|---|---|---|
28.01.25 | 06.05.25 | 19.08.25 | 11.11.25 |
04.02.25 | 13.05.25 | 26.08.25 | 18.11.25 |
11.02.25 | 20.05.25 | 02.09.25 | 25.11.25 |
18.02.25 | 27.05.25 | 09.09.25 | 02.12.25 |
25.02.25 | 03.06.25 | 16.09.25 | 09.12.25 |
11.03.25 | 17.06.25 | 23.09.25 | 16.12.25 |
18.03.25 | 24.06.25 | 30.09.25 | 06.01.26 |
25.03.25 | 01.07.25 | 07.10.25 | 13.01.26 |
01.04.25 | 08.07.25 | 28.10.25 | 20.01.26 |
08.04.25 | 15.07.25 | 04.11.25 | 27.01.26 |
Kursanmeldung | Kursanmeldung | Kursanmeldung | Kursanmeldung |
Termine
Dienstags 11:15-12:15 Uhr (10 Termine)
RBI-0225 | RBI-0425 | RBI-0625 | RBI-0825 |
---|---|---|---|
11.03.25 | 17.06.25 | 23.09.25 | 16.12.25 |
18.03.25 | 24.06.25 | 30.09.25 | 06.01.26 |
25.03.25 | 01.07.25 | 07.10.25 | 13.01.26 |
01.04.25 | 08.07.25 | 28.10.25 | 20.01.26 |
08.04.25 | 15.07.25 | 04.11.25 | 27.01.26 |
29.04.25 | 19.08.25 | 11.11.25 | 04.02.26 |
06.05.25 | 26.08.25 | 18.11.25 | 11.02.26 |
13.05.25 | 02.09.25 | 25.11.25 | 18.02.26 |
20.05.25 | 09.09.25 | 02.12.25 | 25.02.26 |
27.05.25 | 16.09.25 | 09.12.25 | 04.03.26 |
Kursanmeldung | Kursanmeldung | Kursanmeldung | Kursanmeldung |
Allgemeine Rückbildung
Stabilität, Dehnung und Entspannung ab 6 Wochen nach der Geburt.
Babys sind willkommen!
Termine 2025
Dienstags 10-11 Uhr
Allgemeine Rückbildung
RBF-0125 |
---|
14.01.25 |
21.01.25 |
28.01.25 |
04.02.25 |
11.02.25 |
18.02.25 |
11.03.25 |
18.03.25 |
25.03.25 |
01.04.25 |
Kursanmeldung |
Rückbildung
Rückbildungskurs in Kleingruppe (max. 6 Teilnehmerinnen) mit unteren anderem Inhalten wie Beckenboden- und Bauchaktivierung und Kräftigung, Haltung, Stabilität und Mobilität.
Babys sind willkommen!
Montags 10.15 – 11.15 Uhr / 10 Termine
Termine 2025
RBK-0125 | RBK-0225 | ||
---|---|---|---|
10.02.25 | Termine folgen in Kürze | ||
17.02.25 | |||
24.02.25 | |||
10.03.25 | |||
17.03.25 | |||
24.03.25 | |||
31.03.25 | |||
07.04.25 | |||
14.04.25 | |||
28.04.25 | |||
Kursanmeldung |
Rückbildung
Rückbildungskurs mit unteren anderem Inhalten wie Beckenboden- und Bauchaktivierung und Kräftigung, Haltung, Stabilität und Mobilität.
Babys sind willkommen!
Termine 2025
Donnerstags 11.30 – 12.30 Uhr (10 Termine)
RBH-0125 | RBH-0225 | RBH-0325 |
---|---|---|
17.04.25 | 24.07.25 | 30.10.25 |
24.04.25 | 31.07.25 | 06.11.25 |
08.05.25 | 07.08.25 | 13.11.25 |
15.05.25 | 14.08.25 | 20.11.25 |
22.05.25 | 21.08.25 | 27.11.25 |
05.06.25 | 28.08.25 | 04.12.25 |
12.06.25 | 04.09.25 | 11.12.25 |
26.06.25 | 11.09.25 | 18.12.25 |
03.07.25 | 18.09.25 | 08.01.26 |
10.07.25 | 25.09.25 | 15.01.26 |
Kursanmeldung | Kursanmeldung | Kursanmeldung |
Frühe Yoga-Rückbildung
Achtsam dem Körper die Bewegung bieten die er gerade braucht, um wieder in ein stabiles Gleichgewicht zu finden, ab 6 Wochen
Babys sind willkommen!
Termine
Dienstags 11:15-12:15 Uhr, offener Kurse, Einstieg jederzeit
ab 08.04.25 Dienstags 10:00 – 11:00 Uhr, offener Kurs Einstieg jederzeit
Späte Yoga-Rückbildung
Haltung intensive Kräftigung, Momente der inneren Einkehr, ab 12 Wochen
Babys sind willkommen!
Termine
Donnerstags 11:15-12:15 Uhr, offene Kurse, Einstieg jederzeit
ab 08.04.25 Dienstags 11:15 – 12:25 Uhr, offener Kurs, Einstieg jederzeit
Rückbildung Outdoor
Rückbildungskurs Outdoor mit Fokus auf Bauch und Beckenboden
Treffpunkt ist die Wiese vor der Praxis in der Goethestr.29
Babys sind willkommen (in Trage oder Kinderwagen)!
Termine 2025
Montag 8.00 – 9.00 Uhr / Einstieg jederzeit
Rückbildungsyoga
Ab 6 Wochen nach Geburt deines Kindes (oder deiner Kinder) hilft dir Rückbildungsyoga wunderbar, Kraft in deinen Körper zurückzubringen und dich in deinem neuen Elternalltag zu unterstützen. Du kräftigst deinen Beckenboden, deinen Bauch und Rücken mit speziellen Übungen für deine Rückbildungsphase. In den Nacken- und Schulterbereich bringst du mehr Entspannung. Mit Atemübungen und Visualisierungen stärkst du dich mental und kultivierst Vertrauen in dich als Mutter.
Babys sind willkommen!
Termine 2025
ab 13.02.25:
Donnerstags 9:00 – 10:00 Uhr, offener Kurs, Einstieg jederzeit
Der Kurs findet zur Zeit nicht statt. Bitte sprechen Sie uns bei Interesse gerne darauf an.
Rückbildung Für Mütter mit Sternenkindern
Körperarbeit um wieder gut in sich zu landen und mit sich zu sein, Entspannungstechniken & Wahrnehmungsschulung und auf Wunsch: Austausch – in geschütztem Rahmen.
Termine
Montags 10:00-11:00 Uhr
Online Rückbildung
Rückbildungskurs für Frauen die vor mindestens 12 Wochen geboren haben und/ oder Vorerfahrung mit meiner Methode haben, die sich insgesamt fit fühlen & die sich Unterstützung wünschen beim Wiedererlangen ihrer alten Stabilität.
Termine:
Dienstags 20:00-21:00 Uhr, offener Kurs, Einstieg jederzeit
Babymassage & Handling
In diesem Kurs werden Handgriffe der indischen Babymassage nach Leboyer, sowie ein entwicklungs- und bindungsförderndes Handling des Babys, erlernt. Eine stärkere Eltern- Kind Bindung, reduzierte Koliken und gesteigerte Entspannungsfähigkeit sind Effekte der Ganzkörpermassage. Die Techniken des Handlings werden im Kursablauf integriert, mit dem Ziel dem Baby im Alltag beim Hochheben, Wickeln und Tragen Sicherheit zu vermitteln und seine Haltung und Motorik optimal zu unterstützen.
ab 6. Lebenswoche – ca. 6. Monat
Termine 2025
Montags 10:00-11:00 Uhr (5 Termine)
BBM-0125 | BBM-0225 | BBM-0325 | BBM-0425 | BBM-0525 | BBM-0625 | BBM-0725 |
---|---|---|---|---|---|---|
06.01.25 | 17.02.25 | 05.05.25 | 16.06.25 | 25.08.25 | 06.10.25 | 24.11.25 |
13.01.25 | 24.02.25 | 12.05.25 | 23.06.25 | 01.09.25 | 13.10.25 | 01.12.25 |
20.01.25 | 10.03.25 | 19.05.25 | 30.06.25 | 08.09.25 | 27.10.25 | 08.12.25 |
27.01.25 | 17.03.25 | 26.05.25 | 07.07.25 | 15.09.25 | 03.11.25 | 15.12.25 |
03.02.25 | 24.03.25 | 02.06.25 | 14.07.25 | 22.09.25 | 10.11.25 | 05.01.26 |
Kursanmeldung | Kursanmeldung | Kursanmeldung | Kursanmeldung | Kursanmeldung | Kursanmeldung | Kursanmeldung |
Beckenbodengymnastik speziell für Sportlerinnen
Der Kurs Beckenbodengymnastik speziell für Sportlerinnen ist ein Präventionskurs und richtet vor allem an Frauen, die einen Rückbildungskurs abgeschlossen haben und ihre Fitness weiter aufbauen möchten, um einen guten Übergang zu ihrer normalen Sportroutine/ Sportart schaffen zu können. In den Einheiten à 60 Minuten trainieren wir den gesamten Körper mit besonderem Fokus auf Beckenboden und Körpermitte. Ziel ist es, Kraft, Stabilität und Wohlbefinden nachhaltig zu stärken. Es ist empfohlen vorher einen klassischen Rückbildungskurs besucht zu haben, dass du auch vor der Schwangerschaft Freude am Sport hattest, und dass die Geburt mind.12 Wochen zurückliegt.
Kurskonzept entspricht nach §§ 20, 20 a und 20 b SGB V“ den Richtlininen und ist durch die Kooperationsgemeinschaft gesetzlicher Krankenkassen durch die Zentrale Prüfstelle Prävention zertifiziert
Teilkostenübernahme durch die gesetzlichen Krankenkassen bei Anwesenheit von 80% des Kurses
Babys sind willkommen!
Termine 2025
Donnerstag 10:15 – 11:15 Uhr / 10 Termine
BOS-0125 | BOS-0225 | BOS-0325 |
---|---|---|
17.04.25 | 24.07.25 | 30.10.25 |
24.04.25 | 31.07.25 | 06.11.25 |
08.05.25 | 07.08.25 | 13.11.25 |
15.05.25 | 14.08.25 | 20.11.25 |
22.05.25 | 21.08.25 | 27.11.25 |
05.06.25 | 28.08.25 | 04.12.25 |
12.06.25 | 04.09.25 | 11.12.25 |
26.06.25 | 11.09.25 | 18.12.25 |
03.07.25 | 18.09.25 | 08.01.25 |
10.07.25 | 25.09.25 | 15.01.25 |
Kursanmeldung | Kursanmeldung | Kursanmeldung |
BodyArt
Dynamisch-zyklisches Ganzkörpertraining mit Fokus: Corestability
offene Kurse, Einstieg jederzeit
Termine 2024
Montags 18:30-19:30 Uhr ohne Babys
Freitags 10:15-11:15 Uhr mit Babys
Termine 2025
Montags 18:15 – 19:15 Uhr ohne Babys
Freitags 10:15 – 11:15 Uhr mit Babys
Beckenbodenschule und Yoga, ZVK
Yoga, Theorie und Praxis für eine freundlichen Umgang mit dem Beckenboden
Donnerstags 08:00-09:15 Uhr (8 Termine)
BBS-0225 | BBS-0325 | BBS-0425 |
---|---|---|
08.05.25 | 21.08.25 | 30.10.25 |
15.05.25 | 28.08.25 | 06.11.25 |
22.05.25 | 04.09.25 | 13.11.25 |
05.06.25 | 11.09.25 | 20.11.25 |
12.06.25 | 18.09.25 | 27.11.25 |
26.06.25 | 25.09.25 | 04.12.25 |
03.07.25 | 02.10.25 | 11.11.25 |
10.07.25 | 09.10.25 | 18.11.25 |
Kursanmeldung | Kursanmeldung | Kursanmeldung |
Nach der Rückbildung
Fit & Stark: Aufbau nach der Rückbildung
Dieser Anschlusskurs richtet sich an Frauen, die nach der abgeschlossenen Rückbildung ihre Kraft, Stabilität und Flexibilität weiter aufbauen möchten. Die Grundlagen der Rückbildung werden vertieft, mit einem gezielten Fokus auf die nachhaltige Kräftigung der Tiefenmuskulatur. Durch dynamischere Übungen wird die körperliche Belastbarkeit sanft gesteigert, eine aufrechte Körperhaltung sowie eine starke Körpermitte gefördert.
Kurs findet ohne Babys statt
Termine
Mittwochs 17:15-18:15 Uhr, offener Kurs, Einstieg jederzeit
Pilates Beginner
Bei diesem Pilates Kurs geht es um Rumpfstabilität, Wirbelsäulenmobilität und Muskelkoordination. Er ist ausgerichtet auf Interessierte ohne große Vorkenntnisse, die gerne ihrem Körper für die tägliche Arbeit danken wollen. Unter physiotherapeutischer Betreuung und Berücksichtigung individueller Bedürfnisse und Einschränkungen möchte ich euch die Übungen von Joseph Pilates näher bringen.
Teilnahme ohne Babys/ Kinder
Jedes Alter und Geschlecht sind willkommen!
Teilnahme nach ca. 6 Monaten nach Geburt, insofern keine ausgeprägteren Beckenbodenbeschwerden oder Rektus diastase vorliegen
Termine 2025
ab 08.01.2025
Mittwochs 17:15 – 18:15 Uhr, offener Kurs, Einstieg jederzeit
Yoga für Jugendliche
Dieser Yogakurs für Jugendliche ist vor allem für Mädchen die in der 7.,8. oder 9. Klasse sind geeignet. Die Übungsreihen sind Kombinationen von meist repetitiv-dynamischen Körperübungen, bewusster Atemführung, mentaler Ausrichtung, Rhythmus, Meditation und Entspannung. Beim Praktizieren geht es weniger um das Ausführen oder Perfektionieren „akrobatischer“ Asanas/Haltungen, sondern eher darum, gemeinsam Yoga zu praktizieren und Freude beim Sport zu haben. Wir werden gemeinsam ins Schwitzen kommen aber auch Übungen zur Entspannung durchführen.
Termine 2025
ab 13.02.25 Dienstags 14:00 – 15:00 Uhr, offener Kurs, Einstieg jederzeit
Moon Yoga
Moon Yoga® ist ein Yogastil, der von Andrea Kampermann speziell für die Bedürfnisse von Frauen entwickelt wurde. Bei dieser Praxis werden Übungen aus dem fließenden Vinyasa Yoga, dem funktionalen Faszien Yoga, dem ruhigen Yin Yoga, dem Fertility & Hormon Yoga und dem ausgleichenden Restorative Yoga kombiniert. Es gibt spezielle Übungen, die den Hormonstatus ausgleichen, die Fruchtbarkeit steigern, gezielt Verklebungen im Gewebe lösen, die Entgiftung des Körpers fördern und das Immunsystem stärken. Mit dieser Yogapraxis legen wir den Fokus auf den „Yin“ Teil von uns, also den Anteil, der für Weiblichkeit, Passivität, Loslassen, Intuition und den Mond (daher Moon Yoga®) steht. Moon Yoga® berücksichtigt die weibliche Anatomie, den weiblichen Zyklus und seine vier Phasen, eine eventuell vorhandene Frühschwangerschaft, mögliche Beschwerden, Schmerzen und Erkrankungen im Unterleib und kann bei Kinderwunsch unterstützend wirken. Die Praxis wirkt, auch wenn keine hormonellen Herausforderungen vorliegen, ausgleichend auf das Nervensystem und stärkt die Verbindung zu den weiblichen Qualitäten wie Sanftheit und femininer Stärke.
Termine
Donnerstags 19.00- 20.15 Uhr
Stimme. Atmung. Körper. Person
Ein Kurs zu persönlicher und gesunder Stimmentfaltung.
Unsere Stimme ist unser ganz individuelles Kommunikationsmittel. Über
sie drücken wir Informationen, Emotionen und unsere Persönlichkeit aus.
Wenn unsere Stimme nicht im Gleichgewicht ist, kann sich das auf unser
Körpergefühl, unsere Psyche und unsere Gesundheit negativ auswirken. Der
Kurs vermittelt Bewusstheit für die eigene Stimme, Atmung und
Körperhaltung. In praktischen Übungen können Sie Ihre eigene Stimme
kennenlernen, sie erkunden und Neues auszuprobieren. Hierdurch erwerben
Sie Kompetenzen, wie Sie stimmliche Anforderungen meistern und Ihre
Stimme gesund erhalten können. Außerdem beschäftigen Sie sich mit der
Verbindung von Stimme, Emotionen und Persönlichkeit. Auf diesem Weg
können Sie einen neuen Weg entdecken, sich selbst kennenzulernen und
auszudrücken.
Termine
Freitags 18.00 – 19.30 Uhr
Blockkurs mit 8 Terminen: 07.02.25, 14.02.25, 21.02.25, 28.02.25, 07.03.25, 21.03.25, 28.03.25, 04.04.25