Aktiv Intuitive Geburtsvorbereitung
Vertrauen stärkende Geburtsvorbereitung für Einzelpersonen oder Paare. In der Annahme, dass die Frau alles hat, was sie braucht um gut zu gebären, möchte ich mit Ihnen gemeinsam schauen, was es für Sie braucht, um darauf Zugriff zu haben. Dazu nutzen wir Körper- und Atemarbeit, Info Vorträge, Gesprächsrunden, Partnerarbeit, Kontaktübungen mit dem Baby, und und und…
Begleitperson bitte separat über den untenstehenden Link „Kursanmeldung Begleitperson“ anmelden
Termine 2025
Montag 19:30 -21:30 Uhr / 7 Termine
GVK-0125 | GVK-0225 | GVK-0325 | GVK-0425 | GVK-0525 |
---|---|---|---|---|
06.01.25 | 10.03.25 | 12.05.25 | 01.09.25 | 03.11.25 |
13.01.25 | 17.03.25 | 19.05.25 | 08.09.25 | 10.11.25 |
20.01.25 | 24.03.25 | 26.05.25 | 15.09.25 | 17.11.25 |
27.01.25 | 31.03.25 | 02.06.25 | 22.09.25 | 24.11.25 |
10.02.25 | 07.04.25 | 16.06.25 | 29.09.25 | 01.12.25 |
17.02.25 | 28.04.25 | 23.06.25 | 06.10.25 | 08.12.25 |
24.02.25 | 05.05.25 | 30.06.25 | 27.10.25 | 15.12.25 |
Kursanmeldung Schwangere Kursanmeldung Begleitperson | Kursanmeldung Schwangere Kursanmeldung Begleitperson | Kursanmeldung Schwangere Kursanmeldung Begleitperson | Kursanmeldung Schwangere Kursanmeldung Begleitperson | Kursanmeldung Schwangere Kursanmeldung Begleitperson |
Geburtsvorbereitung in Bewegung
Körperarbeit – Atemarbeit – Beckenboden – Kontakt zum Baby (Frauenkurs)
Termine
Freitags 8:30-10:00 Uhr, offener Kurs, Einstieg jederzeit
Termine 2025
Freitags 09:00- 10:00 Uhr, offener Kurs, Einstieg jederzeit
Schwangerenyoga
Vertraut werden mit dem neuen Körpergefühl und ertasten einer neuen Balance
Termine
Mittwochs 8:45-9:45 Uhr, offener Kurs, Einstieg jederzeit
Schwangerschaftsgymnastik mit dem Fokus auf Ganzkörperkräftigung und Beweglichkeit
zertifizierter Präventionskurs nach § 20 SGB V, 8 x 75 min
Ganzkörperkräftigung- Mobilität- Entspannung-Atmung – Beckenboden-Haltung
bei gutem Wetter Outdoor
ab vollendeter 12.SSW
max. 6 Teilnehmerinnen
Termine 2025
Donnerstags 18:00- 19: 15 Uhr (8 Termine)
SWG-0125 | SWG-0225 | SWG-0325 | SWG-0425 | SWG-0525 |
---|---|---|---|---|
09.01.25 | 13.03.25 | 05.06.25 | 28.08.25 | 06.11.25 |
16.01.25 | 20.03.25 | 12.06.25 | 04.09.25 | 13.11.25 |
23.01.25 | 27.03.25 | 19.06.25 | 11.09.25 | 20.11.25 |
30.01.25 | 03.04.25 | 26.06.25 | 18.09.25 | 27.11.25 |
06.02.25 | 10.04.25 | 03.07.25 | 25.09.25 | 04.12.25 |
13.02.25 | 08.05.25 | 10.07.25 | 02.10.25 | 11.12.25 |
20.02.25 | 15.05.25 | 17.07.25 | 09.10.25 | 18.12.25 |
06.03.25 | 22.05.25 | 14.08.25 | 16.10.25 | 08.01.25 |
Kursanmeldung | Kursanmeldung | Kursanmeldung | Kursanmeldung | Kursanmeldung |
Der Kurs findet zur Zeit nicht statt. Bitte sprechen Sie uns bei Interesse gerne darauf an.
Workshop für Schwangere & Partner
Workshop als Ergänzung oder Auffrischung zum Geburtsvorbereitungskurs für Erst – oder Mehrgebärenden mit den Kursinhalten:
- Beckenbodenanatomie
- Bewusste Aktivierung und Entspannung des Beckenbodens und Übungen für zu Hause
- Entwicklungsförderndes Handling eines Neugeborenen im Alltag
- Tragetuch binden und Tragesystem – Wie trägt man gut?
- Das Frühwochenbett: Was gilt zu beachten? Beckenbodenschones Verhalten im Alltag und erste Übungen
- Offene Fragerunde
Eine Begleitperson ist sehr erwünscht! Kursanmeldung bitte nur über die Schwangere
Physio Rückbildung
- Wahrnehmung, Kräftigung und Entspannung des Beckenbodens und Bauchs und deren Integration in den Alltag und Sport
- Atemlenkung, Haltung, Stabilität
- Beckenbodenintegrierende Ganzkörperkräftigung und Mobilisation
- ab 6 Wochen nach Geburt
- Babys sind willkommen!
Termine 2025
Mittwochs 10.00 – 11.00 Uhr
RBP-0125 | RBP-0325 | RBP-0525 | RBP-0725 |
---|---|---|---|
08.01.25 | 26.03.25 | 25.06.25 | 29.10.25 |
15.01.25 | 02.04.25 | 02.07.25 | 05.11.25 |
22.01.25 | 09.04.25 | 09.07.25 | 12.11.25 |
29.01.25 | 30.04.25 | 16.07.25 | 19.11.25 |
05.02.25 | 07.05.25 | 20.08.25 | 26.11.25 |
12.02.25 | 14.05.25 | 27.08.25 | 03.12.25 |
19.02.25 | 21.05.25 | 03.09.25 | 10.12.25 |
26.02.25 | 28.05.25 | 10.09.25 | 17.12.25 |
05.03.25 | 04.06.25 | 17.09.25 | 07.01.26 |
12.03.25 | 11.06.25 | 24.09.25 | 14.01.26 |
Kursanmeldung | Kursanmeldung | Kursanmeldung | Kursanmeldung |
Mittwochs 11.15 – 12.15 Uhr (10 Termine)
RBP-0224 | RBP-0424 | RBP-0624 | RBP-0824 |
---|---|---|---|
14.02.24 | 22.05.24 | 28.08.24 | 20.11.24 |
21.02.24 | 29.05.24 | 04.09.24 | 27.11.24 |
28.02.24 | 05.06.24 | 11.09.24 | 04.12.24 |
06.03.24 | 12.06.24 | 18.09.24 | 11.12.24 |
13.03.24 | 19.06.24 | 25.09.24 | 18.12.24 |
20.03.24 | 26.06.24 | 02.10.24 | 08.01.25 |
10.04.24 | 03.07.24 | 09.10.24 | 15.01.25 |
17.04.24 | 10.07.24 | 30.10.24 | 22.01.25 |
24.04.24 | 17.07.24 | 06.11.24 | 29.01.25 |
08.05.24 | 24.07.24 | 13.11.24 | 05.02.25 |
Kursanmeldung | Kursanmeldung | Kursanmeldung | Kursanmeldung |
Mittwochs 11.15 – 12.15 Uhr (10 Termine)
RBP-0225 | RBP-0425 | RBP-0625 | RBP-0825 |
---|---|---|---|
26.02.25 | 28.05.25 | 10.09.25 | 10.12.25 |
05.03.25 | 04.06.25 | 17.09.26 | 17.12.25 |
12.03.25 | 11.06.25 | 24.09.25 | 07.01.26 |
19.03.25 | 18.06.25 | 01.10.25 | 14.01.26 |
26.03.25 | 25.06.25 | 08.10.25 | 21.01.26 |
02.04.25 | 02.07.25 | 15.10.25 | 28.01.26 |
09.04.25 | 09.07.25 | 29.10.25 | 04.02.26 |
30.04.25 | 16.07.25 | 05.11.25 | 11.02.26 |
07.05.25 | 20.08.25 | 12.11.25 | 18.02.26 |
14.05.25 | 27.08.25 | 19.11.25 | 25.02.26 |
Kursanmeldung | Kursanmeldung | Kursanmeldung | Kursanmeldung |
Allgemeine Rückbildung
Stabilität, Dehnung und Entspannung ab 6 Wochen nach der Geburt.
Babys sind willkommen!
Termine 2025
Dienstags 10-11 Uhr
Allgemeine Rückbildung
RBF-0125 |
---|
07.01.25 |
14.01.25 |
21.01.25 |
28.01.25 |
04.02.25 |
11.02.25 |
18.02.25 |
11.03.25 |
18.03.25 |
25.03.25 |
Kursanmeldung |
Rückbildung
Rückbildungskurs
Montags 10.00 – 11.00 Uhr / 10 Termine
Termine 2025
folgen in Kürze
Frühe Yoga-Rückbildung
Achtsam dem Körper die Bewegung bieten die er gerade braucht, um wieder in ein stabiles Gleichgewicht zu finden, ab 6 Wochen
Babys sind willkommen!
Termine
Dienstags 11:15-12:15 Uhr, offene Kurse, Einstieg jederzeit
Zeit nach Geburt | Wochentag | Uhrzeit |
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früh (ab 6 Wochen) | Dienstag | Di 11:15-12:15 |
spät (ab 12 Wochen) | Donnerstag | Do 11:15-12:15 |
Späte Yoga-Rückbildung
Haltung intensive Kräftigung, Momente der inneren Einkehr, ab 12 Wochen
Babys sind willkommen!
Termine
Donnerstags 11:15-12:15 Uhr, offene Kurse, Einstieg jederzeit
Zeit nach Geburt | Wochentag | Uhrzeit |
---|---|---|
früh (ab 6 Wochen) | Dienstag | Di 11:15-12:15 |
spät (ab 12 Wochen) | Donnerstag | Do 11:15-12:15 |
Rückbildung Individual
In diesem Kurs möchte ich mit Ihnen in möglichst individueller Weise und daher in kleinen 6er Gruppen eine Rückbildung erarbeiten und praktizieren die gerade geeignet ist, wenn der Bauch und Beckenboden beanspruchter aus Schwangerschaft und Geburt gekommen ist.
Babys sind willkommen!
Termine
Dienstags 10:00-11:00 Uhr (10 Termine)
RBI-0125 | RBI-0325 | RBI-0525 | RBI-0725 |
---|---|---|---|
28.01.25 | 06.05.25 | 19.08.25 | 11.11.25 |
04.02.25 | 13.05.25 | 26.08.25 | 18.11.25 |
11.02.25 | 20.05.25 | 02.09.25 | 25.11.25 |
18.02.25 | 27.05.25 | 09.09.25 | 02.12.25 |
25.02.25 | 03.06.25 | 16.09.25 | 09.12.25 |
11.03.25 | 17.06.25 | 23.09.25 | 16.12.25 |
18.03.25 | 24.06.25 | 30.09.25 | 06.01.26 |
25.03.25 | 01.07.25 | 07.10.25 | 13.01.26 |
01.04.25 | 08.07.25 | 28.10.25 | 20.01.26 |
08.04.25 | 15.07.25 | 04.11.25 | 27.01.26 |
Kursanmeldung | Kursanmeldung | Kursanmeldung | Kursanmeldung |
Termine
Dienstags 11:15-12:15 Uhr (10 Termine)
RBI-0225 | RBI-0425 | RBI-0625 | RBI-0825 |
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11.03.25 | 17.06.25 | 23.09.25 | 16.12.25 |
18.03.25 | 24.06.25 | 30.09.25 | 06.01.26 |
25.03.25 | 01.07.25 | 07.10.25 | 13.01.26 |
01.04.25 | 08.07.25 | 28.10.25 | 20.01.26 |
08.04.25 | 15.07.25 | 04.11.25 | 27.01.26 |
29.04.25 | 19.08.25 | 11.11.25 | 04.02.26 |
06.05.25 | 26.08.25 | 18.11.25 | 11.02.26 |
13.05.25 | 02.09.25 | 25.11.25 | 18.02.26 |
20.05.25 | 09.09.25 | 02.12.25 | 25.02.26 |
27.05.25 | 16.09.25 | 09.12.25 | 04.03.26 |
Kursanmeldung | Kursanmeldung | Kursanmeldung | Kursanmeldung |
Rückbildung Outdoor
Rückbildungskurs Outdoor mit Fokus auf Bauch und Beckenboden
Treffpunkt ist die Wiese vor der Praxis (Torhaus)
Babys sind willkommen (in Trage oder Kinderwagen)!
Termine 2025
Montag 8.00 – 9.00 Uhr / 10 Termine
RBR-0125 | RBR-0225 | RBR-0325 |
---|---|---|
03.02.25 | 19.05.25 | 22.09.25 |
10.02.25 | 26.05.25 | 29.09.25 |
17.02.25 | 02.06.25 | 06.10.25 |
24.02.25 | 23.06.25 | 27.10.25 |
10.03.25 | 30.06.25 | 03.11.25 |
17.03.25 | 07.07.25 | 10.11.25 |
24.03.25 | 14.07.25 | 17.11.25 |
31.03.25 | 18.08.25 | 24.11.25 |
07.04.25 | 25.08.25 | 31.11.25 |
28.04.25 | 01.09.25 | 08.12.25 |
Kursanmeldung | Kursanmeldung | Kursanmeldung |
Der Kurs findet zur Zeit nicht statt. Bitte sprechen Sie uns bei Interesse gerne darauf an.
Rückbildung Für Mütter mit Sternenkindern
Körperarbeit um wieder gut in sich zu landen und mit sich zu sein, Entspannungstechniken & Wahrnehmungsschulung und auf Wunsch: Austausch – in geschütztem Rahmen.
Termine
Montags 10:00-11:00 Uhr
Online Rückbildung
Rückbildungskurs für Frauen die vor mindestens 12 Wochen geboren haben und/ oder Vorerfahrung mit meiner Methode haben, die sich insgesamt fit fühlen & die sich Unterstützung wünschen beim Wiedererlangen ihrer alten Stabilität.
Termine:
Dienstags 20:00-21:00 Uhr, offener Kurs, Einstieg jederzeit
Babymassage & Handling
In diesem Kurs werden Handgriffe der indischen Babymassage nach Leboyer, sowie ein entwicklungs- und bindungsförderndes Handling des Babys, erlernt. Eine stärkere Eltern- Kind Bindung, reduzierte Koliken und gesteigerte Entspannungsfähigkeit sind Effekte der Ganzkörpermassage. Die Techniken des Handlings werden im Kursablauf integriert, mit dem Ziel dem Baby im Alltag beim Hochheben, Wickeln und Tragen Sicherheit zu vermitteln und seine Haltung und Motorik optimal zu unterstützen.
ab 6. Lebenswoche – ca. 6. Monat
Termine 2025
Montags 10:00-11:00 Uhr (5 Termine)
BBM-0125 | BBM-0225 | BBM-0325 | BBM-0425 | BBM-0525 | BBM-0625 | BBM-0725 |
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06.01.25 | 17.02.25 | 05.05.25 | 16.06.25 | 25.08.25 | 06.10.25 | 24.11.25 |
13.01.25 | 24.02.25 | 12.05.25 | 23.06.25 | 01.09.25 | 13.10.25 | 01.12.25 |
20.01.25 | 10.03.25 | 19.05.25 | 30.06.25 | 08.09.25 | 27.10.25 | 08.12.25 |
27.01.25 | 17.03.25 | 26.05.25 | 07.07.25 | 15.09.25 | 03.11.25 | 15.12.25 |
03.02.25 | 24.03.25 | 07.06.25 | 14.07.25 | 22.09.25 | 10.11.25 | 05.01.26 |
Kursanmeldung | Kursanmeldung | Kursanmeldung | Kursanmeldung | Kursanmeldung | Kursanmeldung | Kursanmeldung |
Beckenbodenyoga
Ganz bewusst ein Kurs für alle Altersgruppen und Geschlechter: Achtsame, individuell anpassbare
Bewegungen mit Fokus auf den Beckenboden.
Optional ist die Kursstunde zusätzlich mit Kinderbetreuung buchbar. Dafür bitte separat noch für die Kinderbetreuung bis 22 Uhr des Vorabends anmelden.
Dienstags 16:00-17:00 Uhr, offener Kurs, Einstieg jederzeit
BodyArt
Dynamisch-zyklisches Ganzkörpertraining mit Fokus: Corestability
offene Kurse, Einstieg jederzeit
Termine 2024
Montags 18:30-19:30 Uhr ohne Babys
Freitags 10:15-11:15 Uhr mit Babys
Termine 2025
Montags 18:15 – 19:15 Uhr ohne Babys
Freitags 10:15 – 11:15 Uhr mit Babys
Beckenbodenschule und Yoga, ZVK
Yoga, Theorie und Praxis für eine freundlichen Umgang mit dem Beckenboden
Termine
Donnerstags 08:00-09:15 Uhr (8 Termine)
BBS-0124 | BBS-0224 | BBS-0324 | BBS-0424 | BBS-0524 |
---|---|---|---|---|
11.01.2024 | 07.03.2024 | 06.06.2024 | 05.09.2024 | 21.11.2024 |
18.01.2024 | 14.03.2024 | 13.06.2024 | 12.09.2024 | 28.11.2024 |
25.01.2024 | 21.03.2024 | 20.06.2024 | 19.09.2024 | 05.12.2024 |
01.02.2024 | 11.04.2024 | 27.06.2024 | 26.09.2024 | 12.12.2024 |
08.02.2024 | 18.04.2024 | 04.07.2024 | 10.10.2024 | 19.12.2024 |
15.02.2024 | 25.04.2024 | 25.07.2024 | 24.10.2024 | 09.01.2025 |
22.02.2024 | 02.05.2024 | 01.08.2024 | 31.10.2024 | 16.01.2025 |
29.02.2024 | 16.05.2024 | 08.08.2024 | 07.11.2024 | 23.01.2025 |
Kursanmeldung | Kursanmeldung | Kursanmeldung | Kursanmeldung |
Donnerstags 08:00-09:15 Uhr (8 Termine)
BBS-0125 | BBS-0225 | BBS-0325 | BBS-0425 |
---|---|---|---|
30.01.25 | 08.05.25 | 21.08.25 | 30.10.25 |
06.02.25 | 15.05.25 | 28.08.25 | 06.11.25 |
13.02.25 | 22.05.25 | 04.09.25 | 13.11.25 |
20.02.25 | 05.06.25 | 11.09.25 | 20.11.25 |
06.03.25 | 12.06.25 | 18.09.25 | 27.11.25 |
13.03.25 | 26.06.25 | 25.09.25 | 04.12.25 |
20.03.25 | 03.07.25 | 02.10.25 | 11.11.25 |
27.03.25 | 10.07.25 | 09.10.25 | 18.11.25 |
Kursanmeldung | Kursanmeldung | Kursanmeldung | Kursanmeldung |
Nach Rückbildung
Anschlusskurs nach abgeschlossener Rückbildung
Termine
Mittwochs 17:15-18:15 Uhr, offener Kurs, Einstieg jederzeit
Moon Yoga
Moon Yoga® ist ein Yogastil, der von Andrea Kampermann speziell für die Bedürfnisse von Frauen entwickelt wurde. Bei dieser Praxis werden Übungen aus dem fließenden Vinyasa Yoga, dem funktionalen Faszien Yoga, dem ruhigen Yin Yoga, dem Fertility & Hormon Yoga und dem ausgleichenden Restorative Yoga kombiniert. Es gibt spezielle Übungen, die den Hormonstatus ausgleichen, die Fruchtbarkeit steigern, gezielt Verklebungen im Gewebe lösen, die Entgiftung des Körpers fördern und das Immunsystem stärken. Mit dieser Yogapraxis legen wir den Fokus auf den „Yin“ Teil von uns, also den Anteil, der für Weiblichkeit, Passivität, Loslassen, Intuition und den Mond (daher Moon Yoga®) steht. Moon Yoga® berücksichtigt die weibliche Anatomie, den weiblichen Zyklus und seine vier Phasen, eine eventuell vorhandene Frühschwangerschaft, mögliche Beschwerden, Schmerzen und Erkrankungen im Unterleib und kann bei Kinderwunsch unterstützend wirken. Die Praxis wirkt, auch wenn keine hormonellen Herausforderungen vorliegen, ausgleichend auf das Nervensystem und stärkt die Verbindung zu den weiblichen Qualitäten wie Sanftheit und femininer Stärke.
Termine
Donnerstags 19.00- 20.15 Uhr