Pilates Beginner
mit Lisa Errenst (Physiotherapeutin, Pilates Trainerin)
Bei diesem Pilates Kurs geht es um Rumpfstabilität, Wirbelsäulenmobilität und Muskelkoordination. Er ist ausgerichtet auf Interessierte ohne große Vorkenntnisse, die gerne ihrem Körper für die tägliche Arbeit danken wollen. Unter physiotherapeutischer Betreuung und Berücksichtigung individueller Bedürfnisse und Einschränkungen möchte ich euch die Übungen von Joseph Pilates näher bringen.
Teilnahme ohne Babys/ Kinder
Jedes Alter und Geschlecht sind willkommen!
Teilnahme nach ca. 6 Monaten nach Geburt, insofern keine ausgeprägteren Beckenbodenbeschwerden oder Rektusdiastase vorliegen