Im Kurs lernst du, deinen Beckenboden bewusst wahrzunehmen und im Zusammenspiel mit anderen Muskeln gezielt anzusteuern. Gleichzeitig arbeiten wir an der Kräftigung deiner gesamten Muskulatur, einer aufrechten Haltung, mehr Stabilität und Beweglichkeit. So unterstützt du deinen Körper optimal in der wichtigen Rehabilitationsphase nach der Geburt.

Die Rückbildungskurse finden bewusst ohne Baby statt, damit du die Möglichkeit hast, dich ganz auf dich und deinen Körper zu konzentrieren.

Kursstart ab 6 Wochen nach Geburt

Termine 2026

Mittwoch 18.30- 19.30 Uhr / 10 Termine

RAA-0226	RAA-0326
09.09.26	Termine folgen
16.09.26
23.09.26
30.09.26
07.10.26
14.10.26
04.11.26
11.11.26
18.11.26
25.11.26
Kursanmeldung