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Kurse

Unser Kursangebot

Vor der Geburt

Aktiv Intuitive Geburtsvorbereitung mit Rosalie Erlinger

Vertrauen stärkende Geburtsvorbereitung für Einzelpersonen oder Paare. In der Annahme, dass die Frau alles hat, was sie braucht um gut zu gebären, möchte ich mit Ihnen gemeinsam schauen, was es für Sie braucht, um darauf Zugriff zu haben. Dazu nutzen wir Körper- und Atemarbeit, Info Vorträge, Gesprächsrunden, Partnerarbeit, Kontaktübungen mit dem Baby, und und und…

 

Kursort: Rosalie Erlinger Physiotherapie, Wallstraße 50, 52064 Aachen

Kursgebühr: Übernahme durch die gesetzliche Krankenversicherung (111,44 €) und ggf. Partnerbeitrag 100 € / 7 Termine, Selbstzahlerbeitrag 111, 44 €

TERMINE 2023

Mo. 20.00 – 22.00 Uhr / 7 Termine

 

GVK-0523

 

    
 16.10.23    
 23.10.23    
 30.10.23    
 06.11.23    
 13.11.23    
 20.11.23    
 27.11.23    

TERMINE 2024
Mo. 20.00 – 22.00 Uhr / 7 Termine

 

GVK01-24GVK02-24GVK03-24GVK-0424GVK-0524
 22.01.24 08.04.24 10.06.2426.08.2428.10.24
 29.01.24 15.04.24 17.06.2402.09.2404.11.24
 05.02.24 22.04.24 24.06.2409.09.2411.11.24
 19.02.24 29.04.24 01.07.2416.09.2418.11.24
 26.02.24 06.05.24 22.07.2423.09.2425.11.24
 04.03.24 13.05.24 29.07.2430.09.2402.12.24
 11.03.24 27.05.24 05.08.2407.10.2409.12.24

Geburtsvorbereitung in Bewegung mit Rosalie Erlinger

Körperarbeit – Atemarbeit – Beckenboden – Kontakt zum Baby (Frauenkurs)

 

TERMINE 2023

Freitags 08.30 – 10.00 Uhr /fortlaufend

Einstieg jederzeit möglich

Kursort: Rosalie Erlinger  Physiotherapie, Wallstraße 50, 52064 Aachen

Kursgebühr: Übernahme durch die gesetzliche Krankenversicherung (111, 44 €), Selbstzahlerbeitrag: 16€ /Termin

Schwangerenyoga mit Annika Ries

Körperbewusstsein, vertraut werden mit dem neuen Körpergefühl und erstasten einer neuen Balance

 

TERMINE 2023

Kursstart 18.09.2023

Montags 8.45- 9.45 Uhr/ fortlaufend

Einstieg jederzeit

 

TERMINE 2024

Kursstart: 10.01.2024

Mittwochs 8.45- 9.45 Uhr/ fortlaufend Einstieg jederzeit möglich

 

Atempause für Schwangere mit Kira Holst

Atmung – Beckenboden – Ganzkörperkräftigung- Mobilität- Entspannung

Individualkurs Teilnehmeranzahl auf 6 Frauen begrenzt

TERMINE 2023/2024

Kursstart 02.11.23 (Indoor)

Donnerstag 18.00 -19.00 Uhr/ fortlaufend 

Einstieg sobald Kursplatz frei

Kursort

Indoor: Praxen im Torhaus, Goethestraße 29, 52064 Aachen (im Winter, bei Regen,…)

Outdoor: Hangeweiher Park (sobald Helligkeit und Wetter zulässt)

KURSANMELDUNG

Die Wochenendkurse  „Natürliche Geburt“mit Elisabeth Baumanns finden Sie hier: 
https://www.hebammenaachen.de/kurs-geburtsvorbereitung

 

Nach der Geburt

Frühe Rückbildung mit Rosalie Erlinger

Stabilität, Dehnung und Entspannung ab 6 Wochen nach der Geburt.

 

TERMINE 2023
Dienstags 10.00 – 11.00 Uhr / 10 Termine

    RBM1-0323
ausgebucht
RBM1-0423
ausgebucht
    04.07.23 17.10.23
    11.07.23 24.10.23
    08.08.23 31.10.23
    15.08.23 07.11.23
    22.08.23 14.11.23
    29.08.23 21.11.23
    05.09.23 28.11.23
    12.09.23 05.12.23
    19.09.23 12.12.23
    26.09.23 19.12.23

TERMINE 2023
Donnerstags 10.00 – 11.00 Uhr / 10 Termine

 RBJ1-0423
ausgebucht
 
 19.10.23 
 26.10.23 
 02.11.23 
 09.11.23 
 16.11.23 
 23.11.23 
 30.11.23 
 07.12.23 
 14.12.23 
 21.12.23 

Späte Rückbildung mit Rosalie Erlinger

Intensivere Arbeit an Beckenboden, Bauch und Haltung. Ab 12 Wochen nach der Geburt.

 

TERMINE 2023
Dienstags 11.10 – 12.10 Uhr / 10 Termine

 RBM2-0423
ausgebucht
 
 17.10.23  
 24.10.23  
 31.10.23  
 07.11.23  
 14.11.23  
 21.11.23  
 28.11.23  
 05.12.23  
 12.12.23  
 19.12.23  

TERMINE 2023
Donnerstags 11.10 – 12.10 Uhr / 10 Termine 

 RBJ2-0423
ausgebucht
   
 19.10.23   
 26.10.23   
 02.11.23   
 09.11.23   
 16.11.23   
 23.11.23   
 30.11.23   
 07.12.23   
 14.12.23   
 21.12.23   

Rückbildung mit Kira Holst

– Wahrnehmung, Kräftigung und Entspannung des Beckenbodens und Bauchs und deren Integration in den Alltag und Sport

– Atemlenkung, Haltung, Stabilität

– Beckenbodenintegrierende Ganzkörperkräftigung und Mobilisation

– ab 6 Wochen nach Geburt

 

 

Kursort: Rosalie Erlinger Physiotherapie, Wallstraße 50, 52064 Aachen

Kursgebühr: Übernahnme durch die gesetzliche Krankenversicherung + 20€ Gebühr für den Eingangstest, Selbstzahlerbeitrag 100€ / 10 Termine

 

 

TERMINE 2023/2024

Mittwochs 10.00 – 11.00 Uhr / 10 Termine

 

  RB5
ausgebucht
RB7
ausgebucht
  02.08.2318.10.23
  09.08.2325.10.23
  16.08.2308.11.23
  23.08.2315.11.23
  30.08.2322.11.23
  06.09.2329.11.23
  13.09.2313.12.23
  20.09.2320.12.23
  27.09.2303.01.24
  04.10.2310.01.24
RB01-24                            RB03-24                                                   RB05-24  
RB07-24
 17.01.24  10.4.24 10.07.24            09.10.24
 24.01.24  17.04.24 17.07.24                               16.10.24
 31.01.24  08.05.24 24.07.24                                  30.10.24
 07.02.24  15.05.24 14.08.24                                 06.11.24
 14.02.24  22.05.24 21.08.24 13.11.24
 21.02.24  29.05.24 28.08.24 20.11.24
 28.02.24  05.06.24 04.09.24 27.11.24
 06.03.24  12.06.24 11.09.24 04.12.24
 13.03.24  19.06.24 18.09.24 11.12.24
 30.03.24  26.06.24 25.09.24 18.12.24

Rückbildung mit Kira Holst

– Wahrnehmung, Kräftigung und Entspannung des Beckenbodens und Bauchs und deren Integration in den Alltag und Sport

– Atemlenkung, Haltung, Stabilität

– Beckenbodenintegrierende Ganzkörperkräftigung und Mobilisation

– ab 6 Wochen nach Geburt

Kursort: Rosalie Erlinger Physiotherapie, Wallstraße 50, 52064 Aachen

Kursgebühr: Übernahnme durch die gesetzliche Krankenversicherung + 20€ Gebühr für den Eingangstest, Selbstzahlerbeitrag 100€ / 10 Termine

 

TERMINE 2023/2024

Mittwochs 11.10 – 12.10 Uhr / 10 Termine

ab Januar 2024: 11.15 -12.15 Uhr/ 10 Termine

  RB6
ausgebucht
 

RB8

ausgebucht

 

  23.08.23 15.11.23
  30.08.23 22.11.23
  06.09.23 29.11.23
  13.09.23 13.12.23
  20.09.23 20.12.23
  27.09.23 03.01.24
  04.10.23 10.01.24
  18.10.23 17.01.24
  25.10.23 24.01.24
  08.11.23 31.01.24
RB02-24                           RB04-24                                                  RB06-24  
RB08-24
14.02.2422.05.2421.08.24      13.11.24
 21.02.2429.05.2428.08.24                        20.11.24
28.02.2405.06.2404.09.24                          27.11.24
06.03.2412.06.2411.09.24                           04.12.24
13.03.2419.06.2418.09.2411.12.24
20.03.2426.06.2425.09.2418.12.24
10.04.2403.07.2402.10.2408.01.25
17.04.2410.07.2409.10.2415.01.25
08.05.2417.07.2416.10.2422.01.25
15.05.2420.07.2430.10.2429.01.25

Frühe Rückbildung mit Annika Ries

Erste Übungen in Körperbewusstsein und Bewegung, um den Körper ab 6 Wochen nach Geburt wieder zu mehr Stabilität und Kraft zu leiten

 

TERMINE 2024

Dienstags 10.00 – 11.00 Uhr / 10 Termine

Kursgebühr:  Übernahnme durch die gesetzliche Krankenversicherung + 20€ Gebühr für den Eingangstest, Selbstzahlerbeitrag 100€ / 10 Termine

 

RBF01-24                           RBF02-24                                                  RBF03-24  
RBF04-24
02.01.2426.03.2402.07.2401.10.24
09.01.2402.04.2409.07.2408.10.24
16.01.2409.04.2416.07.2422.10.24
23.01.2416.04.2423.07.2429.10.24
30.01.2423.04.2430.07.2405.11.24
06.02.2430.04.2413.08.2412.11.24
20.02.2407.05.2427.08.2419.11.24
27.02.2414.05.2403.09.2426.11.24
05.03.2421.05.2410.09.2403.12.24
12.03.2428.05.2417.09.2410.12.24

Späte Rückbildung mit Annika Ries

Intensivere Kräftigung, Dehnung, Balanceübungen und immer mit dabei: der Beckenboden

TERMINE 2024

Donnerstags 10.00 – 11.00 Uhr / 10 Termine

Kursgebühr:  Übernahme durch die gesetzliche Krankenversicherung + 20€ Gebühr für den Eingangstest, Selbstzahlerbeitrag 100€ / 10 Termine

RBS01-24                           RBS02-24                                                  RBS03-24  
RBS04-24
04.01.2428.03.2404.07.2426.09.24
11.01.2404.04.2411.07.2403.10.24
18.01.2411.04.2418.07.2410.10.24
25.01.2418.04.2425.07.2417.10.24
01.02.2425.04.2401.08.2431.10.24
15.02.2402.05.2408.08.2407.11.24
22.02.2416.05.2422.08.2414.11.24
29.02.2423.05.2429.08.2421.11.24
07.03.2406.06.2405.09.2428.11.24
14.03.2413.06.2412.09.2405.12.24

Rückbildung – Fokus Bauch mit Rosalie Erlinger

In diesem Kurs möchte ich mit Ihnen in möglichst individueller Weise, in einer kleinen sechser Gruppe eine Bauch- Rückbildung erarbeiten, praktizieren und schauen was gerade geeignet ist, wenn der Bauch beansprucht aus Schwangerschaft und Geburt gekommen ist

 

ab 6 Wochen nach Geburt

 

TERMINE 2024

Dienstags 11.15 – 12.15 Uhr / 10 Termine

Kursort: Praxen im Torhaus

Kursgebühr: Übernahme durch die gesetzliche Krankenversicherung 79,60€ + Kursgebühr 70 €/10 Termine, Selbstzahlerbeitrag 150 €/10 Termine

 

Noch eine Bitte: Buchen Sie erst ab 2 Wochen nach Geburt, da wir vorher nicht wissen, wie es Ihnen ergangen ist

    •  
RBBA01-24
ausgebucht                           
RBBA02-24                                                  RBBA03-24  
RBBA04-24
23.01.2430.04.2323.07.2429.10.24
30.01.2407.05.2430.07.2405.11.24
06.02.2414.05.2406.08.2412.11.24
20.02.2421.05.2427.08.2419.11.24
27.02.2428.05.2403.09.2426.11.24
05.03.2404.06.2410.09.2403.12.24
12.03.2411.06.2417.09.2410.12.24
19.03.2418.06.2424.09.2417.12.24
09.04.2425.06.2401.10.2407.01.25
16.04.2402.07.2408.10.2414.01.25

Rückbildung – Fokus Beckenboden mit Rosalie Erlinger

In diesem Kurs möchte ich mit Ihnen in möglichst individueller Weise, in einer kleinen sechser Gruppe eine Beckenboden- Rückbildung erarbeiten, praktizieren und schauen was gerade geeignet ist, wenn der Beckenboden beansprucht aus Schwangerschaft und Geburt gekommen ist

 

ab 6 Wochen nach Geburt

 

TERMINE 2024

Dienstags 10.00 – 11.00 Uhr / 10 Termine

Kursort: Praxen im Torhaus, Goethestraße 29, 52064 Aachen

Kursgebühr: Übernahme durch die gesetzliche Krankenversicherung 79,60€ + Kursgebühr 70 €/10 Termine, Selbstzahlerbeitrag 150 €/10 Termine

Noch eine Bitte: Buchen Sie erst ab 2 Wochen nach Geburt, da wir vorher nicht wissen, wie es Ihnen ergangen ist

    •  
    •  
RBBB01-24
ausgebucht                            
RBBB02-24                                                  RBBB03-24  
RBBB04-24
23.01.2430.04.2323.07.2429.10.24
30.01.2407.05.2430.07.2405.11.24
06.02.2414.05.2406.08.2412.11.24
20.02.2421.05.2427.08.2419.11.24
27.02.2428.05.2403.09.2426.11.24
05.03.2404.06.2410.09.2403.12.24
12.03.2411.06.2417.09.2410.12.24
19.03.2418.06.2424.09.2417.12.24
09.04.2425.06.2401.10.2407.01.25
16.04.2402.07.2408.10.2414.01.25

Onlinerückbildung mit Rosalie Erlinger

Rückbildungskurs für Frauen, die vor mind. 12 Wochen geboren haben und / oder Vorerfahrungen mit meiner Methode haben, die sich insgesamt fit fühlen und sich Unterstützung beim Wiedererlangen ihrer früheren Stabilität wünschen

 

TERMINE 2023/TERMINE 2024

Kurs RBA: Dienstags 20.00– 21.00 Uhr / fortlaufend per Zoom

Einstieg jederzeit

 

 

Online Rückbildung für Mütter mit Sternenkindern
TERMINE 2023
Kurs RBV: Dienstags 21:00– 22:00 Uhr / fortlaufend per Zoom
Einstieg jederzeit

 

Rückbildung für Mütter mit Sternenkindern

Körperarbeit um wieder gut in sich zu landen und mit sich zu sein, Entspannungstechniken & Wahrnehmungsschulung und auf Wunsch: Austausch- in geschütztem Rahmen

 

TERMINE 2024

Montags 10.00 – 11.00 Uhr /fortlaufend

Einstieg jederzeit möglich, max. 6 Teilnehmerinnen

Kursort: Praxen im Torhaus, Goethestraße 29, 52064 Aachen

Kursgebühr: Übernahme durch die gesetzliche Krankenversicherung 79,60 € + Kursgebühr 70€ / 10 Termine

Selbstzahlerbeitrag: 150 € / 10 Termine

 

 

Wear & Walk mit Rosalie Erlinger

TERMINE 2023/TERMINE 2024

Montags 08.30 – 09.30 Uhr / fortlaufend

Einstieg jederzeit möglich
Ort / Treffpunkt: Parkplatz am Preusweg (neben dem Waldkindergarten)

Kursgebühr: 90€ / 10 Termine

 

Frühe Rückbildung Yoga mit Annika Ries

Ab 6 Wochen nach Geburt kannst du hier
üben, deinem Körper achtsam die Bewegungen anzubieten, die er
gerade braucht, um wieder in ein stabiles Gleichgewicht zu finden

 

TERMINE 2024

Kursstart: 09.01.2024

Dienstags 11.15 – 12.15 Uhr/ fortlaufend

Einstieg jederzeit

Kursort: Rosalie Erlinger Physiotherapie, Wallstraße 50, 52064 Aachen

 

Späte Rückbildung Yoga mit Annika Ries

Ab 12 Wochen nach Geburt: Forderndere
Haltungen, intensive Kräftigung, Momente der inneren Einkehr

 

TERMINE 2024

Kursstart: 11.01.2024

Donnerstags 11.15 – 12.15 Uhr /fortlaufend 

Einstieg jederzeit

Kursort: Rosalie Erlinger Physiotherapie, Wallstraße 50, 52064 Aachen

 

Beckenbodenyoga mit Annika Ries (inkl. Kinderbetreuung)

Ganz bewusst ein Kurs für alle Altersgruppen und Geschlechter: Achtsame, individuell anpassbare

Bewegungen mit Fokus auf den Beckenboden

 

 

TERMINE 2023

Kursstart: 18.09.23

Montags 16.00 -17.00 Uhr / fortlaufend

Einstieg jederzeit

Kursort: Rosalie Erlinger Physiotherapie, Wallstraße 50, 52064 Aachen

 

TERMINE 2024

Kursstart: 09.01.2024

Dienstags 16.00 – 17.00 Uhr/ fortlaufend

Einstieg jederzeit möglich

Kursort: Rosalie Erlinger Physiotherapie, Wallstraße 50, 52064 Aachen

KURSANMELDUNG

Babymassage & Handling mit Kira Holst

In diesem Kurs werden Handgriffe der indischen Babymassage nach Leboyer, sowie ein entwicklungs- und bindungsförderndes Handling des Babys, erlernt. Eine stärkere Eltern- Kind Bindung, reduzierte Koliken und gesteigerte Entspannungsfähigkeit sind Effekte der Ganzkörpermassage. Die Techniken des Handlings werden im Kursablauf integriert, mit dem Ziel dem Baby im Alltag beim Hochheben, Wickeln und Tragen Sicherheit zu vermitteln und seine Haltung und Motorik optimal zu unterstützen.

 

Alter: ab 6 Wochen – ca.6 Monate

 

Kursort: Rosalie Erlinger Physiotherapie, Wallstraße 50, 52064 Aachen

Kursgebühr: 60€ / 5 Termine,  inkl. Massageanleitung und Handling Handout für zu Hause

Material: bitte Decke, Handtuch, Wickelutensilien mitbringen

TERMINE 2023

Montags 10.00 – 11.00 Uhr / 5 Termine

     BBM-0423             BBM-0523
     16.10.23                  20.11.23
     23.10.23                  27.11.23
     30.10.23                  04.12.23
     06.11.23                  11.12.23
     13.11.23                  18.12.23

TERMINE 2024

Montags 10.00 – 11.00 Uhr / 5 Termine

BBM01-24 BBM02-24 BBM03-24 BBM04-24 BBM05-24 BBM06-24    
 08.01.24 19.02.24 15.04.24 03.06.24 19.08.24 28.10.24
 15.01.24 26.02.24 22.04.24 10.06.24  02.09.24 04.11.24
 22.01.24 04.03.24 29.04.24 17.06.24  09.09.24 11.11.24
 29.01.24 11.03.24 06.05.24 24.06.24  16.09.24 18.11.24
 05.02.24  18.03.24 13.05.24  01.07.24  23.09.24 25.11.24

KURSANMELDUNG

Den Kurs Babymassage  mit Elisabeth Baumanns finden Sie hier: 
https://www.hebammenaachen.de/kurs-babymassage

Prävention

Beckenbodenschule und Yoga, ZVK mit Rosalie Erlinger

Bewusstsein für individuelle Funktionen, Bedürfnisse, Besonderheiten und Alltag des Beckenbodens in Theorie & Praxis lernen und vertiefen, Yoga- Praxis zur Unterstützung der Beckenbodenarbeit

Kann auch als betriebliche Prävention durchgeführt werden – Termine auf Anfrage

Kursort: Praxen im Torhaus, Goethestraße 29, 52064 Aachen

Alle sind willkommen: Alt, Jung, Dazwischen, Geschlechterunabhängig,…

max. 6 Teilnehmer

Kursgebühr: 150€,  Anteilige Kostenübernahme der gesetzlichen Krankenversicherung, da als Präventionskurs zertifiziert 

    •  

TERMINE 2024
Donnerstag 8.00 – 9. 15 Uhr / 8 Termine

BBS-0124  

11.01.24

18.01.24

25.01.24

01.02.24

08.02.24

15.02.24

22.02.24

29.02.24                     

BBS-0224                
07.03.24
14.03.24
21.03.24
11.04.24
18.04.24
25.04.24
02.05.24
16.05.24

BBS-0324            
06.06.24
13.06.24
20.06.24
27.06.24
04.07.24
25.07.24
01.08.24
08.08.24

BBS-0424            BBS-0524
05.09.24                21.11.24
12.09.24                28.11.24
19.09.24                05.12.24
26.09.24                12.12.24
10.10.24                19.12.24
24.10.24                 09.01.25
31.10.24                 16.01.25
07.11.24                 23.01.25

KURSANMELDUNG

body Art

Body Art mit Rosalie Erlinger

Dynamisch- zyklisches Ganzkörpertraining mit Fokus: Corestability

 

TERMINE 2023

Montags 18.30 – 19.30 Uhr
Freitags 10.15 – 11.15 Uhr

fortlaufend / Einstieg jederzeit möglich

Kursort: Rosalie Erlinger Physiotherapie, Wallstraße 50, 52064 Aachen

Kursgebühr: 120 € / 10 Termine

KURSANMELDUNG

Yoga

Yoga

 

Montags

8.45 – 9.45 Uhr Schwangerenyoga mit Annika Ries

Kursstart: 18.09.23 fortlaufend /Einstieg jederzeit

 

16.00 – 17.00 Uhr Beckenbodenyoga inkl. Kinderbetreuung mit Annika Ries

Kursstart: 18.09.23 fortlaufend / Einstieg jederzeit

 

18.00 – 19.15 Uhr Yin&Yang

19.30 – 20.45 Uhr Basic Yoga

mit Eva

 

Dienstags

11.15 – 12.15 Uhr Frühe Rückbildung Yoga mit Annika Ries

Kursstart: 09.01.2024 fortlaufend / Einstieg jederzeit

 16.30 – 17.30 Uhr Basic Yoga

18.00 – 19.15 Uhr Rückenyoga

19.30 – 20.45 Uhr Yin Yoga

mit Karoline

 

Mittwochs

18.30 – 19.45 Uhr Yin&Yang mit Eva

 

 

Donnerstags

11.15 – 12.15 Uhr Späte Rückbildung Yoga mit Annika Ries

Kursstart: 11.01.2024 fortlaufend / Einstieg jederzeit

19.00 – 20.15 Uhr Moon Yoga mit Nadine

 

 

Freitags

11.30 – 12.30 Uhr Physio Yoga mit Annika Ries

Zu ungelenkig für Yoga? „Steife Hüften, Handgelenke kaputt – Ich kann das nicht!“? Kommen Sie

zu diesem Kurs und lassen Sie sich von ihrem eigenen Körper überraschen

Kursstart: 06.10.23 fortlaufend /Einstieg jederzeit

 

KURSORT: Rosalie Erlinger Physiotherapie, Wallstraße 50, 52064 Aachen

 

PREISE:

10 Termine 140 Euro
5 Termine 75 Euro

 

PREISE ANNIKA:

auf Nachfrage 

 

ANMELDUNG:

Eva: evagiovannalerch@gmail.com

Karoline: karolinedauwe@gmail.com

Nadine: nadine.niersbach@web.de

Annika: info@rosalieerlinger.de

Kursspecials / Workshops

Physio Yoga mit Annika Ries

Zu ungelenkig für Yoga? „Steife Hüften, Handgelenke kaputt – Ich kann das nicht!“? Kommen Sie zu diesem Kurs und lassen Sie sich von ihrem eigenen Körper überraschen

 

TERMINE 2023 /2024

Freitags 11.30- 12.30 Uhr

fortlaufend/ Einstieg jederzeit möglich

Kursort: Rosalie Erlinger Physiotherapie, Wallstraße 50, 52064 Aachen

Morning Balance mit Ina Kremer

Starte deine Woche mit frischer Energie am Montagmorgen. Dieser Kurs konzentriert sich auf Kraft und Beweglichkeit, gleichzeitig verbessern wir deine Koordination und Achtsamkeit beim Atmen. Dein Beckenboden und die tiefen Muskeln werden gestärkt, um dir eine ausgewogene Balance für einen gesunden Start in die Woche für Körper und Geist zu ermöglichen

 

max. 6 Teilnehmerinnen, ab ca. 1 Jahr nach Geburt

 

 

TERMINE 2024

Montags 8.10 – 9.10 Uhr

Kursstart: Januar 2024

fortlaufend/ Einstieg sobald Kursplatz frei

Kursort: Praxen im Torhaus, Goethestraße 29, 52064 Aachen

Flowing Body mit Ina Kremer

Ein Kurs, bei dem wir uns auf die Verbindung von Kraft und Beweglichkeit konzentrieren. Durch fließende Übungen, gezielte Bewegungen und bewusstes Atmen stärkst du deinen Körper von innern heraus, besonders den Rücken und die Tiefenmuskulatur. So erlangst du eine bessere Funktionalität und Stabilität.

 

max. 6 Teilnehmerinnen, ab ca. 1 Jahr nach Geburt

 

 

TERMINE 2024

Mittwochs 17.15 – 18.15 Uhr

Kursstart: Januar 2024

fortlaufend/ Einstieg sobald Kursplatz frei

Kursort: Praxen im Torhaus, Goethestraße 29, 52064 Aachen

 

Kursplan

ZeitMontagDienstagMittwochDonnerstagFreitagWochenende
08:30 UhrWear & Walk   Geburtsvorbereitung in Bewegung 
09:00 UhrSchwangerenyoga     
10:00 UhrBabymassage & Handling Frühe Rückbildung

Rückbildung

Frühe Rückbildung  
11:00 Uhr Späte Rückbildung

Rückbildung

Späte Rückbildungbody Art 
12:00 Uhr    Physio Yoga 
16:30 Uhr BeckenbodenyogaBasic Yoga    
18:00 UhrYin&YangRückenyoga  Atempause für Schwangere (im Torhaus)  
18:30 Uhrbody Art Yin&Yang   
19:00 Uhr   Moon Yoga  
19:30 Uhr Yin Yoga    
20:00 UhrAktiv-Intuitive GeburtsvorbereitungOnline Rückbildung    
21:00 Uhr Online Rückbildung
für Mütter von Sternenkindern
    

KURSFREIE TAGE  2023 (von Rosalie Erlinger)

Mo 02.01.- Fr 05.01.; Mo 06.02. – Di 07.02.; Mo 20.02.; Fr 07.04.; Mo 10.04. – Fr 14.04.; Mo 01.05.; Do 18.05. + Fr 19.05.; Mo 29.05.; Do 08.06. + Fr 09.06.; Mo 17.07.- Fr 04.08.; Mo 02.10.-Fr 06.10.; Mo 25.12. – Mo 01.01.24